Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
vishenka_na_tort
Günlük
14 Oca 23
vishenka_na_tort Günlüğü, 14 Oca 23
vishenka_na_tort Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
3/100 тренировки в этом году. Отказ от алкоголя✅ результат буду смотреть промежуточными коллажами, следующий через месяц.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Ocak 2023:
93 kcal
Yağ: 5,40g | Prot: 1,06g | Karb: 9,00g.
Kahvaltı:
Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой.
devamı için...
438 Destekçi
Destek
Yorumlar
Это за какой промежуток времени?
14 Oca 23 üye tarafından:
origirl
Шикарный результат 😍 Это вы за какое время похудели ?
14 Oca 23 üye tarafından:
t_fedyuk
Супер
14 Oca 23 üye tarafından:
Павел0089
Какая вы умница
14 Oca 23 üye tarafından:
byvaltsevatatana
Скольки тренировок в неделю ?
14 Oca 23 üye tarafından:
byvaltsevatatana
Ещё раз всем спасибо, за 10 месяцев. Тонировки в первое время делала 2 в неделю дома. Пока ребёнок позволял, потом малышка подросла и стало невозможно заниматься. Так что последние месяца 4 я практически без спорта. В этом году купила абонемент в зал. Было уже 3 тренировки
14 Oca 23 üye tarafından:
vishenka_na_tort
Олич, у меня тоже руки мощные. Но они как то по разносу смотрятся в разных положениях иногда бицуха как у мужика иногда тонкие)) я просто делаю упражнения на руки и спину, посмотрим что из этого выйдет😃😃😃
14 Oca 23 üye tarafından:
vishenka_na_tort
Tatyana85. Не знаю как так)) мною движет не чувство быстрее похудеть, а быть счастливой, крепкой и довольной, не голодать и не смотреть грустно на людей которые что то едят 😂 я не жду от себя форму фитнес бикини или пресс в 10 кубов, поэтому я не сильно заморачиваюсь о количестве жиров и углеводов, плюс я хочу долгое время держаться молодцом, поэтому и откинула себе калораж в 1500-1200ккал. По мне это издевательство над собой если ты простой человек. Не спортсмен 😁
14 Oca 23 üye tarafından:
vishenka_na_tort
Так и планирую дальше заниматься -3/2 тренировки в неделю.
14 Oca 23 üye tarafından:
vishenka_na_tort
Согласна !
14 Oca 23 üye tarafından:
Tatyana85
вы крутышка!
07 Şub 23 üye tarafından:
юликсс
<<Önceki
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
vishenka_na_tort Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle