14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3057 kcal
|
Yağ: 154,19g | Prot: 102,60g | Karb: 321,38g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная, Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Молочный 8, Магнит Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Мария Печенье, Monini Оливковое Масло, Natura Сыр Сливочный 45%, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Окское Яйцо Вареное, Сливочное Масло, Смак Батон Молочный 8, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Картошка Печеная, Магнит Банан, Говядина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|