14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 72,99g | Karb: 243,45g.
Kahvaltı: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetos. Öğle Yemeği: Tesco Onions, Eastmans Wafer Thin Cooked Ham, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tesco Salad Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Flora Light, Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce. Akşam Yemeği: Young's Chip Shop Extra Large Fish Fillet, Tesco Everyday Value 3 Way Cook Chips. Aperatifler/Diğer: Oranges , Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages, Flora Light, Hovis Best of Both Medium, Bananas , Silver Spoon Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Nesquik Chocolate Milkshake Powder. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|