14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 40,47g | Karb: 153,57g.
Kahvaltı: Canola Vegetable Oil , Scrambled Egg , Albany Brown Bread, Woolworths Hass Avocado, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Öğle Yemeği: Indomie Mi Goreng Instant Noodles. Akşam Yemeği: Woolworths Hass Avocado, Woolworths Brown Wheat Flour Wraps, Boerewors. Aperatifler/Diğer: Woolworths Seedless Red Grapes, Ferrero Nutella, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Frozen Mixed Berry Medley Ice Lollies. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|