14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
7393 kcal
|
Yağ: 246,20g | Prot: 540,87g | Karb: 740,53g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. Öğle Yemeği: Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. Aperatifler/Diğer: KitKat Chunky (40g), Snickers Snickers, Duplo White , Kinder Schokolade, Lindt Lindor Kugeln, Nestle Lion, Twix Twix, Kinder Schokolade, hanuta Riegel, Kinder Schokolade, Nestle Lion White, Mars Mars (51g), Kiwi. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
14 Oca 23 üye tarafından: sjw*
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|