14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 67,85g | Prot: 72,01g | Karb: 161,10g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Lahana Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Havuç Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|