14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 74,26g | Karb: 149,33g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Творожная Масса, Хлеб с Семечками, Вареное Яйцо, Мандарины, Яблоко. Akşam Yemeği: Хлеб с Семечками, Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: All Nutrition Fucking Delicious Cookie Chocolate Peanut , Кефир, Ватрушка с Творогом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|