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peso hoje menos um pouquinho,mas ainda tenho retenção de líquido.
a meta continua
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86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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910 kcal
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Yağ: 51,26g | Prot: 49,34g | Karb: 67,51g.
Kahvaltı: Melancia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Isis Iogurte Natural. Öğle Yemeği: Nobre Linguiça de Carne Suína, Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Linguiça tipo Calabresa. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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