20 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 34,86g | Karb: 22,54g.
Kahvaltı: Pão Low Carb, Batavo Manteiga Extra com Sal, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Berinjela, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída, Fugini Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Batavo Manteiga Extra com Sal, Polenguinho Polenguinho Gruyere. Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Spor - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FernandaCipriano Kilo Geçmişi
|