15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 112,52g | Prot: 189,11g | Karb: 114,55g.
Kahvaltı: Сахар, Окей Брокколи Отварная, Фарш Индейки (Приготовленный), Calve Майонез Классический. Öğle Yemeği: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Calve Майонез Классический, ВкусВилл Суп Гороховый, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Творог 5%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Планета Витаминов Брусника, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Жареная Картошка, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Оливковое Масло, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Жареное Яйцо, Морковь по-Корейски. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|