21 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
404 kcal
|
Yağ: 9,61g | Prot: 21,95g | Karb: 64,02g.
Kahvaltı: Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki. Öğle Yemeği: Zupa Jarzynowa. Akşam Yemeği: Jabłko. Aperatifler/Diğer: Marchewki, Rzodkiewka. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
cardio - 10 dakika, Voleybol - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|