15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 101,28g | Karb: 107,37g.
Kahvaltı: Сырники, Кинза, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Myprotein Сывороточный Протеин, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шампиньоны Тушеные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Минтай Отварной, Оливки, Магнит Брынза Классическая, Помидоры, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|