mltm1988 Günlüğü, 15 Oca 23

mltm1988 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg. Geriye kalan: 3,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2023:

677 kcal

Yağ: 43,44g | Prot: 42,10g | Karb: 39,29g. Öğle Yemeği: Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Nimet El Açımı Yufka, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrik ederim. çık iyi performans

15 Oca 23 üye tarafından: nolsunehişte

Teşekkür ederim ☺️ 2 kaldi hedef ama bazi isler var sonrasinda hedefimi yeniden belirleyecegim ama zorlandigim oluyor hele tarti gostermediginde ;(

15 Oca 23 üye tarafından: mltm1988


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mltm1988 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mltm1988 Günlüğü, 15 Oca 23

Yorum Gönder

mltm1988 Kilo Geçmişi