15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 51,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 83,92g | Karb: 48,49g.
Öğle Yemeği: Felix Ketchup Osötad, Finn Crisp Snacks Creamy Ranch, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, ICA Haricots Verts, Scan Hamburgare. Akşam Yemeği: Finn Crisp Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Arla Keso 1,5%. devamı için...
|
|
3456 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|