|
Всем доброго утра☀️ Состояние отличное, тренер сказал пропустить сегодня тренировку, чтоб до конца восстановиться💪 Завтрак сегодня был классический, а сейчас набираем жиры в рацион перекусом на 600Ккал. Приятного аппетита 😋 Подробнее в комментариях⬇️
|
3187 kcal
|
Yağ: 78,11g | Prot: 188,17g | Karb: 415,32g.
Kahvaltı: Egg White, Домик в деревне Молоко 2,5%, Планета Витаминов Брусника, Свой Урожай Чёрная Смородина, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Egg Yolk. Öğle Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Увелка Рис Отварной, Ашан Пекинская Капуста, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Tomatoes. Akşam Yemeği: Холидей Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Dark Chocolate With Mint, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Серышевский Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. devamı için...
|
|
 Yorumlar
🥪 Хлеб бородинский - 100г;
🥜 Арахисовая паста - 40г;
🍫 Тёмный шоколад с мятой без сахара - 40г;
☕️ Кофе с подсластителем😋
16 Oca 23 üye tarafından: Гусев Андрей
|
А как он определил, что вы не восстановились?
16 Oca 23 üye tarafından: penelopa1980
|
penelopa1980, хороший вопрос, предполагаю потому что вчера в первой половине дня у меня была температура 37.1С, к вечеру нормализовалась, но небольшие симптомы (насморк, кашель) остались и чтобы не нагружать организм, лучше пропустить одну тренировку, полностью выздороветь и со среды продолжить тренироваться в привычном режиме.
16 Oca 23 üye tarafından: Гусев Андрей
|
16 Oca 23 üye tarafından: penelopa1980
|
Подскажите, пожалуйста, где можно приобрести шоколад от этой фирмы? Попадались только батончики
16 Oca 23 üye tarafından: flppv_dariaa
|
16 Oca 23 üye tarafından: stepanova.olga.75
|
flppv_dariaa, у нас в городе продаётся в фирменных магазинах KDV, также посмотрел на Ozon там тоже есть, но цена 285₽ очень завышена (в KDV цена 70₽)😨
16 Oca 23 üye tarafından: Гусев Андрей
|
К сожалению, в Сочи нет ни «Ярче», ни КДВ, но спасибо за ответ
16 Oca 23 üye tarafından: flppv_dariaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|