16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 46,68g | Karb: 169,01g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Perkedel Tahu. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Empal Daging, Perkedel Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Kerupuk Putih. Aperatifler/Diğer: So Nice Sosis, Yakult Yakult, Maicih Basreng, Nestle Susu Bear Brand, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|