|
umpf, schon wieder Montag 🥱🥱☕️☕️
Kommt gut durch die Woche ☕️ ☕️ 🍀🍀
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 76,81g | Prot: 43,14g | Karb: 89,53g.
Kahvaltı: Grünländer Leicht, Tomaten. Öğle Yemeği: Seeberger Sesam Ungeschält , Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Seeberger Sonnenblumenkerne, K-Classic Dressing Sylter Art, Kaufland Granatapfelkerne, Florette Feldsalat , Champignons, Ei. Aperatifler/Diğer: Nestle Knackige Mousse Schokolade. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Guten Morgen! ☕ Dir auch einen guten Start in die neue Woche! 🌞
15 Oca 23 üye tarafından: Tigerini
|
Einen leckeren Kaffee wünsche ich euch ☕😅💚
15 Oca 23 üye tarafından: sjw*
|
Guten Morgen ☕️ dir auch eine schöne Woche 🙋♀️
16 Oca 23 üye tarafından: Franzi 55
|
Oooo ja… gibts wohl ein kleines Dörfchen im nirgendwo das einen Tag arbeitet und sich dann nen Tag ausruht….
16 Oca 23 üye tarafından: ProjektBabyspeck
|
So, der Montag ist geschafft - es kann nur besser werden 😬
Und ws ist Zeit für drm Nachmittags☕️ 😃
16 Oca 23 üye tarafından: miem111
|
Ne,ne Michaela ...es ust schon Donnerstag☝ ...und man kann das Wochenende schon fast sehen 😂😂🙋
19 Oca 23 üye tarafından: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|