16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 52,25g | Karb: 132,58g.
Kahvaltı: Poğaça. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|