|
nuts are so yum. why are they so high calorie god damn it. I WANT MY ALMONDS
(i used to eat around 200g almonds or other nuts when i went on a 'healthy' binge)
|
754 kcal
|
Yağ: 27,29g | Prot: 79,81g | Karb: 47,52g.
Öğle Yemeği: Steggles Chicken Breast Schnitzel Crumbed, Soy Sauce, Oyster Sauce, Broccoli. Akşam Yemeği: Ayam Dark Soy Sauce, Salmon, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Oyster Sauce, Soy Sauce. Aperatifler/Diğer: Fruit Jelly Grape Flavour, Apples, Coffee, Chewing Gum (Sugarless). devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 58 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 9 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 43 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Müzik Çalmak - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Boks - 5 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Nuts are healthy... really healthy... just count em out and weigh a portion BEFORE you eat the whole packet 😁 BTW - I hated the dietitian who gave me that advise back when I was just starting to swap out healthy snacks for highly processed, low nutrient snacks (bickies and chips) 🤣 The portion control thing took me a while longer to appreciate 😉
16 Oca 23 üye tarafından: lizpackard09
|
I had a handful of walnuts before I went out for tea tonight. Dammit i could have had dessert instead! sigh… yes…. Healthy… blah de blah de blah…….
17 Oca 23 üye tarafından: triehard
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bitchinbadassgainz Kilo Geçmişi
|