kadirgursoy0991 Günlüğü, 16 Oca 23

kadirgursoy0991 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

2 aylık sonuçlarım şu şekilde
Göbek bölgesi 101,5 cm'den 91 cm düştüm
Ağırlık olarak 85,6 kilodan 78 kiloya düştüm.
özellikle son 1 aydır incelme hızım kilo kaybından daha fazla oldu. sporun ve düzenli beslenmenin karşılığını herzaman alıyorum. istikrarlı olmak, pes etmemek sonuç almak için yeterli bence. :)

78 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2023:

1330 kcal

Yağ: 49,59g | Prot: 26,58g | Karb: 199,64g. Kahvaltı: Yulaf Ezmeli Kurabiye. Öğle Yemeği: Yulaf Ezmeli Kurabiye. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. devamı için...

sabit kilo

50 Destekçi Destek

Yorumlar

Başarılı tebrikler 👏👏👏

16 Oca 23 üye tarafından: Diyetkoliğim

Bu istikrardan istiyorum tebrikler 💪🏻🥳

16 Oca 23 üye tarafından: RabişDemay

Teşekkür ederim 👏

16 Oca 23 üye tarafından: kadirgursoy0991

Tebrik ederim, 2 ayda süper👏🏻👏🏻

16 Oca 23 üye tarafından: ozlemaries

Teşekkür ederim 👏

16 Oca 23 üye tarafından: kadirgursoy0991

Tebrikler hocam.👏🏻😌🍃

16 Oca 23 üye tarafından: Tuba•

Yorumlarınız ve desteğiniz için teşekkür ederim 👏

16 Oca 23 üye tarafından: kadirgursoy0991


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kadirgursoy0991 Günlüğü, 16 Oca 23

Yorum Gönder

kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi