16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 91,51g | Karb: 50,08g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Просто Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина , Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Akşam Yemeği: Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Красная Икра Икра Кеты, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Яйцо Всмятку, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Красная Икра Икра Кеты. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|