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Gestern bin ich mal wieder eskaliert beim Kochen und hab 2,6kg zubereitet. Ich hab es mal orientalische Gemüsepfanne mit Has el hanout und Zatar gewürzt. 422kcal pro 400g. Ist jetzt portionsweise eingefroren für die Tage an denen ich zu faul zum kochen bin
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1118 kcal
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Yağ: 30,81g | Prot: 51,07g | Karb: 156,90g.
Kahvaltı: Buko Frischkäse India, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen. Öğle Yemeği: Knoblauch, Ras El Hanout, Zimt, Braune Champignons, Rote Linsen, Paprika, Zitronensaft, Sesam Ungeschält, Extra Vergine Olivenöl, Porree, Zwiebeln, Karotten, Brokkoli, Mais, Rosinen. Akşam Yemeği: Knorr Bolognese, Cucina Käse Tortellini. devamı için...
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1726 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
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