16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 140,48g | Karb: 79,39g.
Kahvaltı: Notco Not Milk High Protein Chocolate, New Millen 3 Whey Nitro 2. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Batata Doce Cozida, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Aperatifler/Diğer: Yoki Polvilho Doce, Herbalife Nutrev, Pão Branco Torrado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|