|
|
1323 kcal
|
Yağ: 60,62g | Prot: 58,72g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Cebolinha Verde, Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída, Cenouras Cozidas, Cogumelos Cozidos, Swift Milho Verde, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Mekik - 3 dakika, Google Fit - 23 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|