Mlungu 21 Günlüğü, 16 Oca 23

Mlungu 21 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2023:

1779 kcal

Yağ: 141,62g | Prot: 89,10g | Karb: 40,13g. Öğle Yemeği: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Simply Keto MCT-Öl, Milbona Schlagsahne, Ja! Kokosraspeln, Zitronensaft, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Edeka Salatmix Classic, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Erdnussbutter, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: K-Classic Erdnüsse Pikant. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Hey Maren. Wie geht's dir? Und wie läuft es? LG

22 Oca 23 üye tarafından: farina1902

Hi Kerstin, geht so. Bin schon wieder krank, seit Corona 1-2 mal monatlich... aber ich geb nicht auf. Bei dir läuft es ja super. Freit mich voll.

22 Oca 23 üye tarafından: Mlungu 21


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mlungu 21 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mlungu 21 Günlüğü, 16 Oca 23

Yorum Gönder

Mlungu 21 Kilo Geçmişi