16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 123,11g | Karb: 156,66g.
Kahvaltı: Fennel Bulk , Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby. Öğle Yemeği: Sonko Kasza Owsiana, Boiled Egg, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Auchan Ryż Brązowy, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona, Sante Soczewica Zielona. Akşam Yemeği: Biedronka Awokado, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, OSM Skała Jogurt Naturalny, OSM Skała Twaróg Chudy, Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|