|
Я довольна) Несмотря на обстоятельства, страшные для пищевого наркомана и рппшника: двухнедельный отпуск дома, во время которого я посетила и семью, и нескольких друзей, мой ДР и первый ДР племянницы, постоянные посиделки, и считала-то я часто довольно приблизительно, и соблазнов было множество, и РСК скакала вверх и вниз, ВЕС НА МЕСТЕ!🥳 Так и манит май уйти на дефицит, завтра и решу, нужно ли мне это. Килограмма три скинуть бы конечно, но очень не хочется голода, и так хорошо) Моя учительница по русскому языку усомнилась бы в моих знаниях, но так лень выстроить мысль стройно, и так сойдет)) Апрель был замечательным.
Средние значения: РСК - 2216 ккал (Ж: 87,51 г, Б: 108,98 г, У: 240,30 г)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 118,12g | Prot: 110,06g | Karb: 173,68g.
Kahvaltı: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Öğle Yemeği: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Фрикадельки на пару простые, Суп-пюре овощной. Akşam Yemeği: Seven Nuts Арахис Жареный Солёный, ВкусВилл Яблоко Карамелька, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Вареная Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дарница Тостер Отрубной, Яйцо Куриное. devamı için...
|
sabit kilo
|