17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 36,83g | Karb: 148,26g.
Kahvaltı: Perkedel Jagung, Bakso Daging Sapi, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Usus Ayam Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Indomie Mi Goreng Rasa Kebab Rendang. Aperatifler/Diğer: Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Arnott's Good Time. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|