17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 115,97g | Karb: 260,44g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Bakwan, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Telur Dadar, Kerang Hijau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dimsum. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|