22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 50,73g | Karb: 79,22g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Чай, ООО Башкирская Медовая Компания Мёд Цветочный, Творог 9%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с луком и сыром. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Варенье Вишневое, Простокваша Мечниковская. Akşam Yemeği: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай, Массандра Кагор Партенит, Белый Хлеб, Велком Сосиски Докторские. devamı için...
|
|
3433 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|