17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 144,55g | Karb: 248,90g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Рузский Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Север Пирожное Картошка, Станция Молочная Творог Мягкий 4%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории, Мистраль Гречка, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые. Akşam Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Блинчики с Варёной Сгущенкой, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|