Ma Ti Na Günlüğü, 17 Oca 23

Ma Ti Na Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2023:

682 kcal

Yağ: 28,61g | Prot: 59,02g | Karb: 41,20g. Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Milford Ingwer Pur Tee, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nevella Stevia Tabletten, Kaffee. Akşam Yemeği: Mazola Olivenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Ja! Blumenkohl, Eismann Broccoli-Röschen, Rama Cremefine 15%, Putenbrust Fleisch, Kajnok Reis Slim. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Erdbeeren . devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Danke 🙏 möchte eigentlich noch bis 65 kg aber das nach meinem ziel Gewicht, aber nur wenn es klappt wenn nicht ist es auch nicht schlimm 😊

17 Oca 23 üye tarafından: Ma Ti Na


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ma Ti Na Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ma Ti Na Günlüğü, 17 Oca 23

Yorum Gönder

Ma Ti Na Kilo Geçmişi