22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 48,82g | Karb: 128,18g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, İçim Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Pişmiş Yeşil Bezelye, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tat Uskumru Fileto. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|