17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 104,37g | Karb: 239,79g.
Kahvaltı: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Profi Pasztet z Drobiem i Czosnkiem, Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego, Sałata, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa. Akşam Yemeği: Provitus Marchewka z Groszkiem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. Aperatifler/Diğer: Fit Sernik, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Oca 23 üye tarafından: AgataTeraz
|
Nie grozi mi to 😂 na razie jest tendencja wzrostowa po tych ostatnich dwóch weekendach. 😏
17 Oca 23 üye tarafından: Winczu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|