17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2725 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 158,32g | Karb: 419,00g.
Kahvaltı: Nasi Merah, So Good Chicken Nugget Original, So Nice Chicken Nugget, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Golden Farm Mixed Vegetables, Garam. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Akşam Yemeği: Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Gainer, Muscle First Pro Creatine. Aperatifler/Diğer: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Nasi Merah, Golden Farm French Fries, Nasi Putih, So Nice Chicken Nugget, Tahu Bakso. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|