17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 133,02g | Karb: 187,86g.
Kahvaltı: Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Boiled Egg, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Sante Soczewica Zielona, Auchan Ryż Brązowy, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, OSM Skała Jogurt Naturalny, OSM Skała Twaróg Chudy. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|