Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rowing Man
Günlük
17 Oca 23
Rowing Man Günlüğü, 17 Oca 23
Rowing Man Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Matin
🚣 6km (500m x 12) des sprints
🏋️ 20 mins
🧘🏼♂️ 10 mins
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ocak 2023:
439 kcal
Yağ: 17,05g | Prot: 23,36g | Karb: 47,22g.
Kahvaltı:
Scrambled Egg, Canadian Bacon, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice.
devamı için...
2102 kcal
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 12 dakika, 🚣 7,500m Row - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Au top 👌🏻
17 Oca 23 üye tarafından:
🤍🙎🏼♀️ OffeℓᎥi 」
Mon dieu 12 sprint de 500m, il faut vraiment en vouloir. Bel entraînement 👏
17 Oca 23 üye tarafından:
carosurf33
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rowing Man Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle