17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 65,45g | Karb: 102,27g.
Kahvaltı: Blueberries , Celery , Woolworths Mango, Lifestyle Food Chia Seeds, Avocados , Blue Diamond Almond Breeze Almond & Oat Milk. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Mushrooms , Spinach , Rhodes Black Beans in Brine, Zucchini. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Woolworths Chickpeas in Brine, Woolworths Baby Corn, Yellow Sweet Peppers , Woolworths Baby Tomatoes , Woolworths Avocado . Aperatifler/Diğer: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Vegan Protein. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|