17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 47,82g | Karb: 146,83g.
Kahvaltı: Ehrmann Grand Dessert Шоколад, Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Adrenaline Rush Zero Sugar. Öğle Yemeği: Окей Ядра Семян Тыквы, Зеленый Листовой Салат, Редис, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Яндекс Лавка Соус Спайс, Heinz Терияки Соус. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Truffles. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tatiana_ Phoenix Kilo Geçmişi
|