combatiente Günlüğü, 17 Oca 23

KF 25,87 Kg 24,13
KM 33,5 Kg 31,26
wthr 0,596
Vis 12
T 108,5
H 102,5 Q 1,059

3056 kcal Yağ: 142,03g | Prot: 123,05g | Karb: 331,47g.   Öğle Yemeği: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Orangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2348 kcal Egzersiz: rad - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.