17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 136,18g | Karb: 118,68g.
Kahvaltı: Порт-Артур Стружка Минтая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Пятерочка Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Капуста, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Красная Цена Чернослив, Яблоко, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|