17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 59,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 58,47g | Prot: 113,71g | Karb: 197,70g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Earth Fed Muscle Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Bananas , Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, BFree Pita Bread, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Wild Planet Wild Albacore Tuna. Akşam Yemeği: Simply Nature Mexican Cheese Blend, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Simply Nature Organic Thick & Chunky Salsa, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Livegfree Original Wrap. Aperatifler/Diğer: Goetze's Original Caramel Creams, Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada, Earth Fed Muscle Whey Protein, Apples, Nature's Bakery Original Fig Bar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|