Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Joana Damascena
Günlük
17 Oca 23
Joana Damascena Günlüğü, 17 Oca 23
Joana Damascena Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Dieta OK
Academia OK
Mas a balança não sai do canto 🤬
77 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,9 kg
.
Geriye kalan:
10 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ocak 2023:
1297 kcal
Yağ: 44,03g | Prot: 39,26g | Karb: 191,72g.
Kahvaltı:
Betânia Iogurte Morango Desnatado, Ovo Mexido, Requeijão Cremoso Light.
Öğle Yemeği:
Pilar Cream Cracker, Suco de Manga, Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido.
Akşam Yemeği:
Tapioca de Queijo, Suco de Manga.
devamı için...
sabit kilo
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
eu tbm estou nessa,só não academia, mais treinando em casa e dieta mais o ponteiro nem mexeu ainda.afff...rsrs
17 Oca 23 üye tarafından:
Marta juju
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Joana Damascena Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle