17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 87,26g | Prot: 34,57g | Karb: 190,55g.
Kahvaltı: Kruche Ciasteczka, Mlekpol Mleko 3,2%, Storck Mamba. Öğle Yemeği: Awokado, Marchewki, Vital Fresh Humus . Akşam Yemeği: Śliwka Liczi, Czerwona Papryka, Marchewki, Vital Fresh Humus , Chupa Chups Lizak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Koperkowy, Unamel Buraczki Domowe Tarte . Aperatifler/Diğer: Bonitki Wafle z Nadzieniem Karmelowym, Oliwa z Oliwek, Awokado, Pięć Przemian Chleb Keto. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|