22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2638 kcal
|
Yağ: 128,30g | Prot: 106,53g | Karb: 271,96g.
Kahvaltı: Meijer Light Thousand Island Dressing, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Kraft Blue Cheese Crumbles, Heinz Apple Cider Vinegar, Nakano Natural Rice Vinegar. Öğle Yemeği: Heinz Apple Cider Vinegar, Pompeian Red Wine Vinegar, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Fresh Direct Greek Salad, Tabasco Original Pepper Sauce, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Black Beans (Canned). Akşam Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell Border Sauce - Hot, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Bean Burrito, Olive Oil, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Lawry's Seasoned Salt, Trader Joe's Meatless Meatballs, Fresh & Easy California Baby Gold Potatoes. Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Cauliflower, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Baby Carrots, Gourmet Basics Smart Fries - Jalapeno Heat, Green Tea, Coffee, Blue Diamond Bold Honey Dijon Almonds, Gourmet Basics Smart Fries - Classic Sea Salt, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish. devamı için...
|
|
3121 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|