16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 127,84g | Prot: 65,78g | Karb: 167,16g.
Kahvaltı: Natrel 3% milk, Bassé Pumpkin Seeds, Kirkland Signature Walnuts. Öğle Yemeği: Boiled Egg. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing, Tostitos Bite size rounds. Aperatifler/Diğer: Red Velvet Cake, Plain Halvah. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|