18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 73,23g | Karb: 125,07g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Hard-Boiled Egg . Öğle Yemeği: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Tumis/Oseng Kacang Panjang Tempe, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). Akşam Yemeği: McDonald's McNuggets (6), McDonald's McNuggets (6), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meta.fitrian Kilo Geçmişi
|