18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 153,82g | Karb: 201,04g.
Kahvaltı: Победа Шоколадные Конфеты, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Братья Чебурашкины Творог 2%. Öğle Yemeği: Maltagliati Макароны, Петелинка Куриная Грудка Филе, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Разносол Грузди Соленые, Сметана 20%, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Borealis Кальмар Командорский , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Перекресток Конвертик с Творогом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|