17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 57,04g | Prot: 59,46g | Karb: 146,82g.
Kahvaltı: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Coffee. Öğle Yemeği: Kanro Milk Candy (Kanro), Coffee, La Croix Sparkling Water, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed. Akşam Yemeği: Green Tea, Honey Miso Broccoli & Sweet Potato Donburi, JFC Pickled Plum (Shio Umeboshi), Avocados, Franklin Farms Firm Tofu, Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Green Tea, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Kanro Milk Candy (Kanro), Winco Whey Protein. devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 9 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|