18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 101,03g | Prot: 206,03g | Karb: 220,37g.
Kahvaltı: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Apfel, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Rio Mare Tonno al Naturale, Recheis Low Carb Dralli. Akşam Yemeği: Barebells Hazelnut & Nougat, Sirius Camembert, Kuner Mayonnaise 25%, Efko Delikatess Gurken, Clever Gouda, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Naglreiter Brot. Aperatifler/Diğer: Gannikus Verum Whey "Butterkeks". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|